Ананасовый смузи
Для приготовления ананасового смузи понадобятся:
- Ананас — 50 грамм;
- Банан — 1/2 штуки;
- Семена льна — 5 грамм;
- Семена чиа — 5 грамм.
Приготовление:
- Семена льна и чиа залить в стакан небольшим количеством кипятка. Дать немного настояться. Долить в стакан с семенами чистую воду, так чтобы получился полный стакан воды.
- Ананас и банан разрезать на несколько частей. Переложить в блендер.
- Добавить семена к фруктам и измельчить.
Приятного аппетита!
